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2007年11月10日23:04
Yoga☆*:・°★:*:・
仕事が終わってこれから中学校のメンバーでもあいですっ。
二ヶ月ぶりに会うから楽しみです。
今日は朝から運動もして、リフレッシュしてきましたっ。
Yogaを続けて約五年。
Yogaが私のリラックス法かもしれません。
Yogaは自分自身と向き合う事ができます。
Yogaをしている時というのは、すごきリラックスできて、何も考えず、無でいられるようです。
Yogaの先生は言います。
孤独も悲しみも傷みも全部、取り除いていく
吐き出してしまおう。
Yogaをしている時の呼吸 ☆*:・°★:*:・
吸うときは、幸せや喜びを体に取り入れ、吐くときには、嫌なものを吐き出してしまいます。
Yogaにはいろいろな種類があります。
ヨガセラピー、ソフトヨガ、ヒランクスヨーガ、ピラティス、パワーヨガ等。
私は、ハードなものよりもゆったりとした動きが向いてるようで、始まった瞬間、すぐ眠たくなるくらいリラックスできます。
疲れも取れて体がすっきりするんです。
皆さんも自分にあったリラックス法や運動を見つけてみてくださいねっ。
2007年11月10日01:46
秋の食材・・・☆
夜分遅くにごめんなさい。
今日もハッピーな事がたくさんあった一日でした☆*:・°★:*:・
また報告致しますねっ。
さゅりの晩御飯紹介♭(○＾∀^○)
秋刀魚を塩焼きしました。トッピングにキャベツのみじん切りにポン酢をかけるととても美味しいんです。
秋は秋刀魚が美味しいです。
お味噌汁にも挑戦。
我ながら上出来だと想いました笑っ(*≧m≦*)ププッ
我が家の食卓では、あまり味噌汁が出ないんですよね。
だからぉ味噌汁作るのって慣れていなくてドキドキです笑っ
具だくさんであっさり味のぉ味噌汁。
母にも美味しいっ言ってもらえて嬉しかったです。
☆☆
でわ、今日も一日お疲れ様です☆
おやすみなさーいっ☆*:・°★:*:・